De een kruipt het liefst onder een dik dekbed in een koele slaapkamer, terwijl de ander de verwarming nog even aanzet voordat het licht uitgaat. Nu de temperaturen buiten dalen, wordt het ook in de slaapkamer weer frisser. Maar hoe warm moet het daar eigenlijk zijn? Uit onderzoek onder 1 miljoen Europese woningen van tado°, Europa’s toonaangevende bedrijf op het gebied van energiebeheer voor woningen, blijkt dat Nederlanders de verwarming in hun slaapkamer gemiddeld instellen op 18,2°C. Daarmee hebben ze de laagste gemiddelde temperatuur van de zes onderzochte landen. Vooral met Zuid-Europa is het verschil groot: in Spanje staat de verwarming op de slaapkamer gemiddeld op 20,9°C en in Italië op 20,5°C.
Bijna drie graden verschil met Spanje
Ook in andere Europese landen staat de verwarming op de slaapkamer gemiddeld hoger dan in Nederland. In Duitsland is dat 20,0°C, terwijl Frankrijk en het Verenigd Koninkrijk beide op 19,7°C uitkomen. Het verschil tussen Nederland en Spanje bedraagt daarmee maar liefst 2,7 graden. De cijfers laten zien hoe verschillend Europeanen omgaan met de verwarming in de slaapkamer.
Wat is eigenlijk de ideale slaapkamertemperatuur?
Hoewel een warme slaapkamer misschien comfortabel klinkt, hoeft de verwarming voor een goede nachtrust niet hoog te staan. Volgens de Britse gezondheidsorganisatie Oxford Health NHS¹ wordt een slaapkamertemperatuur tussen de 16 en 18°C aanbevolen. Ook de Sleep Foundation² noemt ongeveer 18°C als een prettig uitgangspunt. Tijdens het inslapen daalt onze lichaamstemperatuur namelijk van nature. Een te warme slaapkamer kan dit proces verstoren en daarmee de nachtrust beïnvloeden. Met een gemiddelde ingestelde comforttemperatuur van 18,2°C zitten Nederlanders dus opvallend dicht bij deze aanbevelingen.
Nederlanders verwarmen vooral de woonkamer
Dat Europeanen verschillend met verwarming omgaan, blijkt ook uit de verdeling van de warmtevraag in huis. In Nederlandse woningen neemt de woonkamer gemiddeld 46,7% van de totale warmtevraag voor haar rekening, tegenover 19,7% voor de slaapkamer. In Frankrijk en Italië is dat anders: daar neemt de slaapkamer gemiddeld zelfs een iets groter aandeel van de warmtevraag voor haar rekening dan de woonkamer.
Nederlanders wachten langer met stoken
Nederlanders houden niet alleen hun slaapkamer relatief koel, maar wachten ook langer met het aanzetten van de verwarming dan veel andere Europeanen. Uit aanvullende cijfers van tado° blijkt dat op 1 oktober 2025 in 44% van de Nederlandse woningen de verwarming al was aangezet. In het Verenigd Koninkrijk was dat met 67% een stuk hoger, gevolgd door Duitsland (62%) en België (60%). Opvallend is dat de buitentemperaturen in deze landen vergelijkbaar waren. In Nederland lag de mediane buitentemperatuur op 12,2°C, tegenover 12,4°C in zowel het Verenigd Koninkrijk als België. Ook halverwege oktober was het verschil in stookgedrag nog duidelijk zichtbaar. Waar in Nederland 63% van de huishoudens de verwarming inmiddels had aangedraaid, was dat in Duitsland en het Verenigd Koninkrijk al 82%. Nederlanders beginnen daarmee relatief laat aan het stookseizoen. Alleen in Spanje en Italië, waar de temperaturen in het najaar doorgaans hoger liggen, begint het stookseizoen nog later. Daarmee is Nederland het land dat buiten Zuid-Europa het langst wacht met het aanzetten van de verwarming.
Slim verwarmen, zonder in te leveren op comfort
Met het stookseizoen voor de deur draait het niet alleen om hoe warm we onze slaapkamer houden, maar ook om hoe we de rest van ons huis verwarmen. Zeker nu de energieprijzen snel stijgen en de komende winter volgens Eurocommissaris voor Energie Dan Jørgensen zwaar dreigt te worden voor huishoudens³. Een goed moment dus om het stookgedrag in huis eens onder de loep te nemen.
Christian Deilmann, medeoprichter en algemeen directeur van tado°: “Ons onderzoek laat zien dat er flinke verschillen zijn tussen Europese landen in de temperatuur waarop we onze woningen verwarmen. Het belangrijkste is dat je de temperatuur afstemt op de ruimte en het moment waarop je die gebruikt. Zo kun je het comfortabel houden zonder onnodig te verwarmen.”
Met slimme thermostaten en radiatorknoppen van tado° kunnen huishoudens de temperatuur per kamer regelen en verwarmingsschema’s instellen. Zo kan de slaapkamer bijvoorbeeld overdag op een lagere temperatuur blijven en alleen worden verwarmd wanneer dat nodig is. Daarmee helpt tado° gebruikers hun verwarming beter af te stemmen op hun dagelijkse ritme, zonder onnodig energie te gebruiken.
Over het onderzoek
Voor dit onderzoek analyseerde tado° gegevens uit 1 miljoen woningen in Nederland, Duitsland, Spanje, Italië, Frankrijk en het Verenigd Koninkrijk. De gegevens zijn verzameld van 1 november 2025 tot en met 31 januari 2026. Het onderzoek kijkt naar gemiddelde ingestelde comforttemperaturen en het aandeel van verschillende kamers in de totale warmtevraag.
