- Nieuw onderzoek van technologiemerk OnePlus onthult dat Nederland de meest stressvolle periode van het jaar ingaat, waarin mentale druk en overbelasting toenemen.
- De gevolgen van een burn-out zijn voor iedereen merkbaar. Zo geeft 1 op de 10 Nederlanders toe weleens in slaap te vallen in het openbaar vervoer (11%) of seks met hun partner te vermijden (11%).
- Burn-out-specialist Dr. Claire Ashley deelt haar advies om een burn-out te voorkomen, inclusief hoe AI-tools zoals die op de aankomende OnePlus 15-smartphone, kunnen helpen om het hoofd koel te houden en de mentale last te verlichten.
Tussen 5 november en 11 december ervaren miljoenen Nederlanders* verhoogde stress door volle agenda’s, deadlines op werk, korte dagen en sociale verplichtingen. Maar liefst vier miljoen Nederlanders voelen zich mentaal uitgeput en overspannen. Om te helpen die overbelasting te verminderen, introduceert OnePlus een reeks nieuwe AI-functies op de aankomende OnePlus 15, waarmee gebruikers hun leven beter kunnen organiseren en de mentale last verlichten.
De effecten van ‘Burnout Season’ zijn overal voelbaar. Zo ervaart 22% van de Nederlanders verhoogde stress in deze periode. De grootste boosdoeners? Werkdruk (60%), sociale en feestelijke verplichtingen (59%) en gezondheidsfactoren (30%).
Bovendien zegt 1 op de 10 Nederlanders (9%) zich elk jaar in het laatste kwartaal opgebrand te voelen, en 13% voelt dit in de meeste jaren terugkeren. Meer dan een derde (36%) geeft toe zich richting het einde van het jaar in een soort overlevingsstand te begeven, terwijl 55% het aantal verplichtingen ronduit overweldigend vindt.
Om Nederlanders te helpen in deze drukke tijd, werkt OnePlus samen met burn-out-specialist Dr. Claire Ashley, die laat zien hoe AI-technologie kan helpen om stress te verminderen en de mentale last te verlichten.
“Een ‘holiday burnout’ is echt iets van vandaag de dag,” zegt Dr. Ashley. “De combinatie van hoge verwachtingen, eindeloze sociale verplichtingen en druk op werk en thuis vlak maakt dat veel mensen zich overweldigd voelen en moeite hebben om te genieten van de feestdagen. Door de mentale belasting te verlagen, bijvoorbeeld met behulp van de AI-functies van de nieuwe OnePlus 15, kan een burn-out worden voorkomen.”
De feestdruk laat diepe sporen na. Zo voelt 18% zich overweldigd door het aantal eindjaarsverplichtingen, en wenst 28% een persoonlijke assistent te hebben om hun planning op orde te houden. Door de drukte vergeet 1 op de 4 Nederlanders hun telefoon of portemonnee (24%) of raakt huishoudelijke spullen kwijt (19%). Meer dan één op de tien (15%) verwaarloost zelfs de persoonlijke hygiëne.
De OnePlus 15, die op 13 november wordt gelanceerd, is ontworpen om gebruikers te helpen het hoofd koel te houden. Met het nieuwe OxygenOS 16-besturingssysteem zit het toestel boordevol slimme AI-functies die dagelijkse taken stroomlijnen, van planning tot prioriteren. Een van de hoogtepunten is Plus Mind, een centraal systeem dat alles van notities tot afbeeldingen opslaat in één overzichtelijke Mind Space. AI groepeert content automatisch, zodat belangrijke informatie altijd snel te vinden is.
Met een simpele veeg met drie vingers of via de nieuwe Plus Key kan in één beweging alles worden onthouden. Plus Mind werkt bovendien samen met Google Gemini, waardoor gepersonaliseerde AI-ondersteuning beschikbaar is bij het zoeken via de browser. Dankzij functies zoals AI Writer (voor schrijven, samenvatten en foutcontrole) en AI Scan (die presentaties scant en automatisch omzet naar pdf), kan de OnePlus 15 door gebruikers worden ervaren als een krachtige digitale assistent in zakformaat.
De druk op de werkvloer neemt toe. Zo zegt 13% weleens een vergadering of deadline te hebben gemist, omdat ze het overzicht verloren. Daarnaast valt 11% in slaap in het openbaar vervoer, 11% op het werk, en 8% zelfs tijdens een vergadering of college.
Ook persoonlijke routines lijden eronder. 25% slaat huishoudelijke taken over, 19% kookt geen fatsoenlijke maaltijd en nog eens 19% mijdt sociale evenementen. Meer dan één op de tien (14%) brengt minder tijd door met familie of vrienden, terwijl 11% intieme momenten met hun partner overslaat.
Toch probeert meer dan de helft (52%) actief stress te verminderen, onder wie 9% die AI-tools inzet om beter georganiseerd te blijven. 36% van de Nederlanders gelooft zelfs dat AI kan helpen om hun leven beter beheersbaar te maken.
“AI-technologie kan, mits goed gebruikt, een krachtig hulpmiddel zijn om de mentale belasting te verlichten,” zegt Dr. Ashley. “Met tools als Plus Mind en Plus Key kunnen gebruikers hun hoofd leeg maken, organiseren en zich richten op wat écht belangrijk is.”
De vijf tips van Dr. Ashley tegen ‘Burnout Season’:
- Deel de last en maak het hoofd leeg – Verdeel taken, werk samen en gebruik AI-assistenten om overzicht te houden.
- Vervang ‘junk sleep’ door echte rust – Kies voor bewuste ontspanning met slaap, gezonde voeding en minder alcohol.
- Beweeg en zoek het daglicht op – Maak dagelijks tijd voor buitenlucht, wandelen of lichttherapie.
- Beheer familie-energie – Stel grenzen, zeg nee waar nodig en bewaak de eigen energie.
Stel grenzen op werk – Neem niet alles aan en plan realistisch.
“Het einde van het jaar moet draaien om verbinding en plezier, niet om chaos en een burn-out,” zegt Celina Shi, Chief Marketing Officer van OnePlus. “In de periode waarin werk, familie en sociale druk het hoogst liggen, kan de OnePlus 15 hulp bieden. Dankzij slimme AI-functies, zoals Plus Mind en de AI Plus Key, wordt organiseren, schrijven en plannen eenvoudiger dan ooit.”
Om ‘Burnout Season’ te bestrijden en de voordelen van de AI-tools van de OnePlus 15 te ontdekken, wordt er één gelukkige winnaar gekozen voor de exclusieve Anti-Burnout Box** ter waarde van meer dan €25.000,-
De box bevat onder meer:
- Een OnePlus 15 (16GB RAM + 512GB opslag) met OxygenOS 16
- Een luxe reis- en hotelcadeaubon t.w.v. €25.000
- Het boek The Burnout Doctor van Dr. Claire Ashley
- Een DROWSY-slaapmasker
De OnePlus 15 is vanaf 13 november verkrijgbaar via deze link en meedoen aan de Anti-Burnout Box Giveaway kan via deze link. Vergeet niet om OnePlus te volgen op Instagram, Facebook of X. Bezoek de officiële website voor de nieuwste updates.
Reacties
Loading…