Bijna zeven op de tien Nederlandse sporters hebben moeite om consequent te blijven sporten. Niet alleen motivatie speelt daarbij een rol: veel sporters weten ook niet goed waar ze moeten beginnen of hoe ze van een sportdoel een vaste routine maken. Basic-Fit zet AI in om dit gat te dichten en persoonlijke fitnessbegeleiding toegankelijker te maken.
Met Fitbuddies biedt de sportschoolketen hun leden ondersteuning in verschillende fasen van hun fitnesstraject: van het samenstellen van persoonlijke workouts en het uitleggen van apparatuur tot het helpen om op koers te blijven. De digitale sportmaatjes zijn sinds vorig jaar beschikbaar in Nederland en worden inmiddels door bijna de helft (45,5 procent) van de gebruikers van de Basic-Fit-app gebruikt. Van hen gebruikte 70 procent Fitbuddies meerdere keren. Voor Basic-Fit benadrukken die eerste resultaten de behoefte aan toegankelijke, persoonlijke begeleiding bij het sporten.
AI buddy helpt met een vaste routine
Een sportdoel hebben betekent nog niet dat je weet hoe je dat doel bereikt. Zeker beginnende sporters kunnen worden geconfronteerd met tientallen apparaten, oefeningen en trainingsmogelijkheden. Welke oefeningen passen bij mijn doel? Hoe werkt een apparaat? En hoe bouw ik een goede training op? Tegelijkertijd blijkt juist routine belangrijk om sporten vol te houden: 29 procent van de Nederlandse sporters noemt een vaste routine als belangrijkste sleutel om consequent te blijven sporten.
“Veel mensen die lid worden weten wel wat ze willen bereiken, maar niet hoe ze daar moeten komen”, zegt Karel Mous, Delivery Lead bij Basic-Fit. “Afvallen, sterker of fitter worden: het doel is vaak duidelijk. Maar vervolgens komen ze binnen en denken ze: ‘En nu?’ Met Fitbuddies willen we die onzekerheid wegnemen en mensen helpen een routine op te bouwen die bij hun doel past.”
Sporters begeleiden
Fitbuddies gaat verder dan een AI-assistent die antwoord geeft op fitnessvragen. Op basis van de doelen en wensen van een sporter stelt de toepassing complete workouts samen, inclusief oefeningen, herhalingen, sets en rusttijden. Afbeeldingen en videotutorials leggen uit hoe apparatuur en oefeningen werken. Ook kan Fitbuddies on-demandlessen aanbevelen, zoals pilates, abs & core, bootcamp en yoga. Juist die koppeling met de Basic-Fit-app en het fitnessaanbod onderscheidt Fitbuddies van algemene AI-tools. Leden krijgen niet alleen antwoord op fitnessvragen, maar kunnen die input direct vertalen naar een workout die past bij hun doelen en die ze in de club kunnen uitvoeren.
De AI ondersteunt vervolgens ook bij het volhouden. Fitbuddies onthoudt eerdere interacties, komt daarop terug wanneer iemand opnieuw inlogt en kan met pushmeldingen aansporen om weer te gaan sporten. Zo wordt AI ingezet om niet alleen de vraag ‘wat moet ik doen?’ te beantwoorden, maar sporters gedurende hun sportroutine te blijven begeleiden.
Dat sluit aan bij de ambitie van Basic-Fit om sporten voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk te maken. Niet iedereen heeft de kennis om zelfstandig een trainingsschema samen te stellen of de mogelijkheid om met een personal trainer te sporten. Bovendien traint 62 procent van de Nederlandse sporters altijd of meestal alleen. Door persoonlijke begeleiding via de app beschikbaar te maken, wil Basic-Fit een deel van die drempels wegnemen.
AI-begeleiding wordt verder ontwikkeld
Basic-Fit wil Fitbuddies de komende periode verder ontwikkelen op basis van het gebruik en de behoeften van leden. Daarbij wordt onder meer gekeken naar meer interactie en verdere personalisatie, zodat de AI gebruikers nog gerichter kan ondersteunen bij hun individuele sportdoelen.
Vanaf september wordt Fitbuddies, dat door het Nederlandse bedrijf Tisser is ontwikkeld, ook verder uitgerold binnen de Europese markten van Basic-Fit. “Technologie kan helpen om goede begeleiding voor veel meer mensen beschikbaar te maken”, aldus Mous. “Uiteindelijk gaat het er niet om dat AI begeleiding bij sporten overneemt, maar dat we mensen helpen om met meer vertrouwen te beginnen en het vervolgens ook daadwerkelijk vol te houden.”
